Sağlık

Rus Yemekleri ve Öğünleri

Rus yemekleri, ülkenin soğuk iklimi nedeniyle genellikle protein ağırlıklı tariflerden seçiliyor. Bunun yanında votka, patates, balık, diğer deniz ürünleri ve tatlılar da Rus yemek…

Dondurmanın Az Bilinen 7 Faydası

Günler uzayıp güneş ve yaz kendini daha çok hissettirirken hem tatlı sevenler hem de serinlemek isteyenler için dondurma iyi bir alternatif. Ancak dondurmanın bizi…

Neden Aletli Pilates?

Zayıflama sürecini anlattıktan sonra sıra geldi sportif kısmına 🙂 Eeee o kadar kilo verince sıkılaşmak şart oldu cancağızlarım. Bir de masa başı iş yapmanın…

Hangi Sporu Neden Yapmalıyım?

  Dayanıklı, sakin, huzurlu ve fit… Hem beden hem de ruh sağlığınız için spor ya da meditasyon yapmak en önemli madde bu yaşam zorluklarında. Belirgin bir…

Adrenalin Seviyesi Yüksek Sporlar

Sportif ruhunuz tavan yapsın diye birbirinden muhteşem doğa sporu, maceracı ruhunuz için sizi bekliyor. Adrenalin, heyecan ve enerji… Harika bir keşif  için bu sporları…

Şimdi Herkes Yogaya!

SSM’de yoga dersleri başlıyor! İlk olarak 18 Haziran sabahı S.Ü. Sakıp Sabancı Müzesi bahçesinde gerçekleşecek muhteşem bir yoga şenliği sizi bekliyor. 

Diyet Yaparken

Yaz yaklaışıyor ve siz de o muhteşem mayo – bikinilerin içerisinde salına salına yüryebilmek için diyettesiniz. Her şey iyi gidiyor. Günde ne kadar içmeniz…

Sağlıcakla Kalın

Sağlıklı olun… En başta ruhen hepiniz sağlıklı olun… Belki de bir insana adanacak en iyi niyetli, en samimi dilek budur. Sağlıklı olmak…

“1 Grip; 10 Zulüm”

Son iki gündür beynimin aktığını ve artık üst solunum yollarımın kendini imha ettiğini düşünüyorum. Bir grip ki; uyutmaz, nefes aldırmaz, rahat bırakmaz halde…

GYM Haus

Yaklaşık 2 aydır büyük bir azim ve keyifle gittiğim spor salonunu bugün sizlerle de paylaşmak ve zayıflamamda emeği olan hocalarımla tanıştırmak istedim. Böylelikle koca…

Kaçın! PMS!

  Utanıp sıkılacak bir durum yoktur bu hallerde. Doğurmak, anne olmak, evlenmek ne kadar olası şeylerse; PMS hali ve Regl Dönemi de bir o…

Diyet Mağduru Garip…

Diyette olmak nasıl bir acıdır bilebilir misin sen Abidin? Nereden bileceksin Abidin? Nasıl anlayacaksın bu zulmü? Şu an en büyük nefretim yemek yemesine rağmen…

Meme Kanserinden Korkma!

Bir hastalık ki kadını; dişilikten uzaklaştırdığına inanılan, eşi tarafından yuvasından kovulan, kendi bedeninden utandıran ve en berbat olanı da depresyona sokup ruhsal problemler yaratan……